8 loại rau củ quả tốt nhất giúp bạn sạch mụn da

8 loại rau củ quả tốt nhất giúp bạn sạch mụn da

Đăng lúc: 22/09/2017 - 09:16

Việc trị mụn luôn là một quá trình! Và một trong những yếu tố giúp bạn thành công với cuộc chiến này chính là chế độ ăn uống khoa học. Sự góp mặt của 8 loại rau-củ-quả sau đây trong chế độ dinh dưỡng sẽ giúp bạn rút ngắn quá trình này và sớm sạch mụn da!

8 loại rau-củ-quả tốt nhất giúp bạn chăm sóc da và trị mụn hiệu quả

1. Dưa leo

Khi da đang có mụn trứng cá thì một điều cực kỳ quan trọng là bạn cần giữ da không bị mất nước. Khi da được “ngậm nước” sẽ giúp chống lại mụn dễ dàng hơn. Có nhiều cách giúp bạn cung cấp đủ nước cho da, một trong những giải pháp tự nhiên tốt nhất, đó là sử dụng dưa leo.

 Su-dung-dua-leo-thuong-xuyen-giup-ban-sach-mun-da-nhanh-chong

Sử dụng dưa leo thường xuyên giúp bạn sạch mụn da nhanh chóng

Dưa leo là một trong những loại quả chứa nhiều nước - điều này rất quan trọng giúp da bạn “ngậm nước”. Bên cạnh đó, dưa leo còn chứa các dưỡng chất cần thiết giúp da khỏe mạnh. Bạn có thể ăn dưa leo thường xuyên hoặc đắp mặt nạ bằng nguyên liệu quen thuộc này. Chỉ một thời gian ngắn, bạn sẽ cảm nhận rõ những lợi ích mà dưa leo mang tới cho làn da.

2. Atiso

Lý do đầu tiên mà bạn nên bổ sung atiso là nó rất giàu chất xơ. Bạn biết rằng, chất xơ đóng vai trò quan trọng giúp loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể. Chính những chất này là yếu tố góp phần tạo điều kiện để mụn xuất hiện trên da. Bên cạnh đó, atiso còn chứa vitamin C. Đây là loại vitamin cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch và đảm bảo da khỏe mạnh, chống lại vi khuẩn gây mụn trứng cá.

3. Bông cải xanh

Một loại rau khác thường được nhắc tới trong chế độ dinh dưỡng dành cho những ai đang bị mụn là bông cải xanh. Loại rau này chứa nhiều vitamin như: A, B, C, E và K. Tất cả các loại vitamin trên đều đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của làn da, thúc đẩy quá trình làm lành da và xóa mờ vết sẹo do mụn. Bông cải xanh cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ làn da khỏi sự tấn công của vi khuẩn gây mụn.

4. Cải xoong

Bạn có thể sử dụng cải xoong thay cho lá rau diếp trong món salad. Đây là một sự thay đổi tuyệt vời với nhiều hương vị hơn mà lại mang tới lợi ích cho làn da của bạn.

Giống như hầu hết các loại trái cây và rau cải, cải xoong rất giàu chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó, cải xoong còn chứa mangan, kali và carotene. Tất cả những khoáng chất này đều giúp loại bỏ chất có hại ra khỏi cơ thể và cải thiện tình trạng mụn trên da. Cải xoong mang lợi ích rất lớn cho làn da, giúp bạn sớm sạch mụn da.

 cai-xoong

Cải xoong

5. Tỏi

Tỏi là một loại gia vị có tính kháng khuẩn rất tốt, giúp diệt vi khuẩn nhanh. Đây chính là lý do tại sao tỏi thường được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên điều trị nhiều bệnh, trong đó có mụn trứng cá.

Ngoài tác dụng kháng khuẩn, tỏi cũng giúp kiểm soát lượng dầu trên da. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn đang bị mụn trứng cá, nguyên nhân là do hầu hết các trường hợp bùng phát mụn trên da là do lỗ chân lông bị bít tắc bởi chất nhờn và bụi bẩn. Thật dễ dàng để bổ sung tỏi vào chế độ ăn uống hàng ngày! Bạn có thể kết hợp tỏi với bất kỳ món ăn nào mà mình muốn. Hãy cố gắng ăn một ít tỏi mỗi ngày, bạn sẽ ngạc nhiên về lợi ích mà nó mang đến!

6. Củ cải

Củ cải tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Và hệ tiêu hóa khỏe mạnh là một trong những yếu tố giúp bạn sở hữu làn da đẹp, mịn màng. Một lợi ích khác mà củ cải mang lại đối với việc trị mụn là nó giúp giảm viêm trên da. Đồng thời, củ cải còn giúp loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể dễ dàng. Tất cả những lợi ích trên đã giúp củ cải lọt vào danh sách thực phẩm “vàng” dành cho người bị mụn.

7. Củ cải đường

Củ cải đường chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như: Kali, Natri, Canxi, Magiê, Canxi, vitamin A, vitamin E… Chúng đều đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da cũng như giảm viêm do mụn. Nếu bạn đang bị sẹo do mụn trứng cá thì nên bổ sung ngay củ cải đường vào chế độ ăn hàng ngày vì củ cải đường giúp thúc đẩy quá trình làm lành da.

 cu-cai-duong

Củ cải đường

8. Chanh

Chanh rất giàu vitamin C. Bạn hãy vắt nước cốt chanh tươi vào một cốc nước ấm để uống vào mỗi sáng. Bạn có thể thêm một chút mật ong nguyên chất. Đó là một khởi đầu tuyệt vời cho ngày mới, giúp bạn chống lại mụn trứng cá dễ dàng.

Sử dụng kem thảo dược giúp bạn sớm sạch mụn da

Bổ sung 8 loại rau-củ-quả trên vào chế độ ăn uống là một bước giúp quá trình trị mụn của bạn diễn ra nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, để chống lại vi khuẩn gây mụn “cứng đầu”, bạn cần nhờ tới sự trợ giúp của kem bôi thảo dược trị mụn Azacné.

Với nguồn gốc thảo dược 100%, kem Azacné có thành phần chính là dịch chiết neem (cây sầu đâu, xoan Ấn Độ) kết hợp lô hội, sài đất… Azacné sẽ giúp bạn loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn gây mụn trên da, thích hợp dùng trong điều trị tất cả các loại mụn trứng cá như: mụn bọc, mụn đầu đen, mụn cám… Đồng thời, Azacné còn thúc đẩy quá trình làm lành da, xóa mờ thâm sẹo và ngăn chặn mụn tái phát hiệu quả. Nhờ tính an toàn tuyệt đối nên Azacné thích hợp dùng cho mọi loại da.

Hiệu quả của Azacné trong điều trị mụn đã được các chuyên gia da liễu khẳng định. Bạn hãy lắng nghe phân tích của chuyên gia trong video sau đây:

Không chỉ được các chuyên gia đánh giá cao mà thực tế, Azacné đã mang lại làn da sạch mụn cho nhiều người, cụ thể như trường hợp của chị Nguyễn Thị Thanh Hằng (TPHCM):

 

Hãy sáng suốt lựa chọn thực phẩm tốt cho da, giúp trị mụn hiệu quả và đừng quên sử dụng kem thảo dược Azacné hàng ngày! Đây là phác đồ điều trị mụn đơn giản, hiệu quả mà nhiều người đã áp dụng thành công.

Quang Anh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO