Không tin nổi: Ăn nhiều đạm gây mụn trứng cá!

Không tin nổi: Ăn nhiều đạm gây mụn trứng cá!

Đăng lúc: 30/03/2018 - 17:19

Hiện nay có một số người bị cuồng protein, chế độ ăn rất giàu chất đạm. Họ thường hay sử dụng các loại bột protein, và thậm chí là cả việc ăn nhiều thịt. Nhưng đã ai ngờ rằng, việc ăn quá nhiều đạm như vậy là một yếu tố khiến mụn trứng cá phát triển.

 

Ăn nhiều đạm gây mụn trứng cá

Sử dụng quá nhiều protein – Yếu tố làm gia tăng mụn trứng cá

Các phòng tập gym rải rác các loại shakers. Đây là một hỗn hợp đồ uống protein, cung cấp lượng calorie tối thiểu cho bữa ăn thay thế và chứa một lượng protein lớn. So với các loại thực phẩm giàu protein thông thường như thịt, trứng hay cá, protein shake có ít chất béo hơn nhưng lại nhiều protein hơn và có giá thành phải chăng.

Ngoài ra, còn một loại đồ ăn nữa dành cho những người tập thể thao là thanh protein (Protein bars là loại thực phẩm được chế biến dành cho những người muốn tăng cường hấp thu protein, những đối tượng này thường là vận động viên hoặc người muốn tăng cường cơ bắp).

Đến cả những người rất ít khi chạy bộ cũng có thể có vài túi Whey protein trong tủ của họ. Có thể thấy việc dùng các loại protein bổ sung hiện nay là khá phổ biến.

Nhưng chúng ta cần biết rằng, việc sử dụng như vậy có thể gây ảnh hưởng đến làn da, là nguyên nhân gây mụn trứng cá. Trước tiên, cần nói đến loại protein đang được sử dụng rất rộng rãi. Đó là protein trong sữa.

Sữa được tạo thành từ hai protein - casein và whey. Trong khi nó có thể giúp đốt cháy chất béo và giảm cholesterol, thì lượng đạm whey cao có thể gây ra mụn trứng cá cho người trưởng thành.

Bác sĩ da liễu Ava Shamban ở Los Angeles (Mỹ) nói rằng mối liên hệ giữa chế độ ăn và mụn trứng cá hiện đang được khảo sát trong các thử nghiệm. Cô nói rằng, các vận động viên nam uống whey để luyện thể hình, được kiểm tra và cho thấy: "Sau khi ăn whey protein, 100% phát triển mụn trứng cá, trong khi chỉ có 50% đã có mụn trứng cá vào đầu nghiên cứu”.

Một nghiên cứu khác được xuất bản trong Anais Brasilerios de Dermatologia, đã khảo sát 30 vận động viên (11 phụ nữ, 19 nam giới) ở Brazil. Kết quả cho thấy 14 người tham gia có tiền sử mụn trứng cá và 22 người sử dụng chất bổ sung protein whey.

Kết luận rằng: "Việc sử dụng các chất bổ sung protein-calorie có mối liên hệ với sự khởi phát và làm trầm trọng thêm các tổn thương mụn trứng cá".

Tại sao lại như vậy?

Điều này có thể được hiểu đơn giản là sữa có tác động kích thích trên da. Hoặc, theo như Vanessa Rissetto, chuyên gia về dinh dưỡng, nguyên nhân có thể là do mối quan hệ của whey với insulin. Tại vì whey có thể kích thích sản xuất một peptid trong ruột, mà sau đó nó sẽ kích thích sản xuất insulin. Insulin làm tăng ảnh hưởng của sự sản sinh bã nhờn, có thể gây ra môi trường hoàn hảo cho mụn trứng cá hình thành.

Nếu bạn đang bị mụn hành hạ, có rất nhiều việc bạn phải làm để xua đuổi chúng. Trước tiên, nếu bạn đang thường xuyên dùng whey protein thì hãy ngưng sử dụng ngay và có thể tìm một loại bột protein khác để thay thế, sẽ an toàn hơn, đó là vegan proten, một loại bột protein chay. Bởi vì bạn biết, bạn không cần protein động vật để phát triển cơ bắp mà có thể thay thế bằng protein thực vật.

Giải pháp tránh xa mụn an toàn, hiệu quả

Giảm bớt protein động vật khỏi chế độ ăn uống của bạn thường không đủ để giải quyết các nốt mụn trứng cá - mặc dù nó có thể giúp làm giảm bớt mụn trên da bạn. Tuy nhiên, có rất nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến mụn, như di truyền, tính chất da, căng thẳng, giấc ngủ, thói quen chăm sóc da. Vì vậy, việc điều trị mụn cần toàn diện về mọi mặt thì mới mong mụn giảm bớt.

Một giải pháp tiện lợi, lại an toàn, được nhiều chuyên gia khuyên dùng và đã được thực tế chứng minh tác dụng, đó là sử dụng kem bôi thảo dược Azacné. Sản phẩm này có thành phần chính là cao neem, kết hợp cùng các dược liệu khác có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm và tái tạo da, sạch lỗ chân lông, mờ vết thâm nám như: lô hội, nghệ, sài đất, ba chạc, hoàng liên,… Azacné đã trở thành một công thức độc đáo, an toàn, giúp tẩy sạch mụn trứng cá và các loại mụn nói chung một cách nhanh chóng, dưỡng da, tái tạo da, làm mờ sẹo, giảm thâm nám, giúp làn da trở nên sáng mịn.

Tác dụng của Azacné đã được khẳng định qua nhiều đánh giá của các chuyên gia da liễu. Phân tích của bác sĩ Vũ Thị Khánh Vân – Nguyên Trưởng khoa A9, Bệnh viện Y học cổ truyền Quân đội TƯ trong video sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về hiệu quả trị mụn của kem thảo dược Azacné:

 

Chúng ta có thể thấy, các thực phẩm giàu đạm chính là nguyên nhân gây mụn trứng cá. Bạn cần hạn chế ăn uống các loại thực phẩm này và hãy sử dụng Azacné để vĩnh biệt mụn trứng cá.

Thủy Anh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO