Những bí quyết giúp giữ được làn da trắng sáng

Những bí quyết giúp giữ được làn da trắng sáng

Đăng lúc: 31/05/2015 - 10:28

Để có một làn da đẹp thì cần chúng ta cần phải có một chế độ sinh hoạt và ăn uống hợp lý. Lão hóa da chính là một trong những nỗi ảm ảnh thường trực của tất cả các chị em phụ nữ, nhất là đối với những chị em bước sang lứa tuổi 30. Sự xuất hiện của các vết nhăn, vết nám, sạm da hay phụ nữi sau khi sinh tình trạng rạn da hay mắc phải. Sau đây là một số cách giúp các bạn luôn có một làn da đẹp.

1 Bổ sung thực phẩm chống lão hóa

Nếu muốn duy trì sự rạng rỡ cho làn da, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có chứa thành phần có đặc tính chống lại sự lão hóa da, như cà rốt, đào, mơ, quả xuân đào và khoai lang,...

Bổ sung các dưỡng chất bên trong thiết yếu giúp cân bằng hormone sinh dục nữ, bổ sung collagen qua thực phẩm như sữa đậu nành, cà chua, cá hồi, cá ngừ…

 

Da đẹp

Hình ảnh minh họa

2. Ngủ đủ giấc

Để có một làn da đẹp và khỏe khoắn bạn nên ngủ mỗi ngày 7-8 tiếng, tốt nhất là đúng giờ giấc bạn nhé.

3 Tránh sử dụng tất cả các sản phẩm có tính chất tẩy và mài da chúng có thể gây hại cho làn da của bạn.

4 Massage da mặt và toàn thân bất kỳ khi nào có thể.
 
 5 Rèn luyện sức khỏe, thể dục thể thao thường xuyên, tập thở đúng cách.
 
 6 Sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da phù hợp. Đặc biệt là các sản phẩm có  nguồn gốc thiên nhiên, sử dụng các loại mắt nạ làm từ trái cây tươi…
 
7 Uống nước nhiều mỗi ngày, ít nhất là 2-3 lít nước

8 Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, luôn để tinh thần được thoải mãi không dùng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá....


 
Thanh thảo
 

* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO